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Erfahrungsberichte Sicherheit

wie macht sich reta bei euch bemerkbar?

von ginaRang 3 — StammgastStammgastvor 3 Tagen62 Aufrufe

moin, ich habe vor ca. einem monat mit reta angefangen und bin direkt mit 2 mg rein. mein hungergefühl ist nicht weg, allerdings kann ich nicht mehr so viel essen und ich hab auch nicht mehr so einen krassen heißhunger auf süßes. worauf ich eigentlich hinaus will: wie haben sich bei euch „erfolge“ gezeigt? ich bin jetzt laut waage 9kg runter, von 68 auf 59. (keine sorge will nur leaner werden und nicht ins untergewicht rutschen). allerdings sehe ich im spiegel absolut keinen unterschied?! kann es sein, dass ich bisher nur wasser verloren habe? wie ist das bei euch? danke im voraus 🥰

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6 Kommentare
CEcengoRang 6 — GründerGründervor 3 Tagen

Hey gina,

Also bei 9 kg in einem Monat kann ich mir ehrlich gesagt kaum vorstellen, dass das ausschließlich Wasser gewesen sein soll. Gerade wenn die Waage so eine Veränderung zeigt, wird da sehr wahrscheinlich auch Körperfett dabei sein. Was oft hilft, ist nicht nur auf die Waage oder den Spiegel zu schauen, sondern regelmäßig Umfänge zu messen (Taille, Hüfte, Oberschenkel usw.) und vielleicht alle paar Wochen Vergleichsbilder unter den gleichen Bedingungen zu machen.

Außerdem würde mich interessieren: Was sagt dein Bekanntenkreis? Haben Freunde oder Familie schon bemerkt, dass du abgenommen hast? Manchmal fällt es einem selbst einfach unglaublich schwer, Veränderungen zu sehen, weil man sich jeden Tag im Spiegel sieht. Eine Frage hätte ich aber noch: Du bist direkt mit 2 mg gestartet? Das ist für den Einstieg schon eine recht hohe Dosis. Hast du vorher schon etwas anderes genommen oder bist du wirklich direkt damit eingestiegen? Und wie sieht es mit Nebenwirkungen aus?

Machst du zusätzlich etwas Sport? Zum Beispiel täglich etwa 10.000 Schritte, Krafttraining oder Ähnliches? Und wie ist dein Schlaf? Das sind alles Faktoren, die ebenfalls eine große Rolle spielen.

Bei einem Startgewicht von 68 kg sind 9 kg Gewichtsverlust in einem Monat schon eine ordentliche Hausnummer. Achte bitte auch darauf, genügend Protein zu dir zu nehmen, damit du möglichst wenig Muskelmasse verlierst. Erzähl gerne noch ein bisschen mehr, dann kann man das Ganze besser einordnen.

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GIginaOPRang 3 — StammgastStammgastvor 3 Tagen

hey cengo, danke für deine schnelle antwort :) klasse tipp, ich werd mir mal ein maßband besorgen und auf jeden fall du umfänge messen!

bisher hat keiner aus meinem familien-/ bekanntenkreis was gesagt, liegt aber vermutlich auch daran, dass ich seit 2 wochen niemanden gesehen habe, da ich beruflich ziemlich viel zu tun hatte.

ich habe vor reta keine anderen peptide getestet, bin also wirklich erst seit 4 wochen dabei. da ich keine ahnung hatte wie ich am besten starte, hab ich einfach auf einen kollegen gehört. er hat mir mitgeteilt, dass 2mg in ordnung sind 😂 hatte anfangs mit extremer übelkeit zu kämpfen, egal ob ich wenig oder viel gegessen habe. mir war wirklich dauerhaft schlecht. außerdem bin ich hat bei mir die müdigkeit mega gekickt.

ich versuche so gut wie es geht mind. 120g eiweiß zu mir zu nehmen. ich gehe 5x die woche ins gym und trainiere auch schwer. 10k schritte krieg ich derzeit nicht hin. weil ich nach der arbeit und dem gym viel zu kaputt bin. meine schlafqualität lässt derzeit auch etwas zu wünschen übrig, schlafe entweder zu wenig (in der woche) oder zu viel (am wochenende)

ich hoffe, dass ich nichts ausgelassen habe 😅

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CEcengoRang 6 — GründerGründervor 3 Tagen

Erstmal Respekt, dass du trotz Beruf und fünfmal Gym pro Woche so konsequent dranbleibst.

Dass du direkt mit 2 mg gestartet bist und dann mit dauerhafter Übelkeit und Müdigkeit zu kämpfen hattest, wundert mich ehrlich gesagt überhaupt nicht. Viele starten deutlich niedriger und steigern die Dosis langsam, um genau solche Nebenwirkungen möglichst gering zu halten. Dein Körper musste sich wahrscheinlich erst einmal an den Wirkstoff gewöhnen. Ich bin aktuell bei 1mg in Woche 5.

120 g Protein bei deinem Gewicht und gleichzeitigem Krafttraining finde ich schon einmal einen guten Ansatz. Damit tust du auf jeden Fall etwas dafür, möglichst wenig Muskelmasse zu verlieren. Was mir allerdings auffällt ist dein Schlaf. Du trainierst viel, arbeitest viel und schreibst selbst, dass du unter der Woche eher zu wenig und am Wochenende eher zu viel schläfst. Gerade der Schlaf spielt für Regeneration, Muskelaufbau und Fettverlust eine enorm wichtige Rolle. Vielleicht kannst du dort langfristig noch etwas optimieren.

Dass aus deinem Umfeld bisher noch niemand etwas gesagt hat, würde ich deshalb noch gar nicht überbewerten. Wenn du zwei Wochen niemanden gesehen hast, konnte ja auch niemand die Veränderung bemerken. Ich bin gespannt, was Freunde oder Familie sagen, wenn ihr euch das nächste Mal trefft. Halte uns auf jeden Fall auf dem Laufenden. Mit den Umfängen und vielleicht auch Vergleichsbildern für dich selbst wirst du deine Fortschritte oft viel besser erkennen als nur über die Waage oder den Spiegel. Simon hat dafür sogar ne schöne App.

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GIginaOPRang 3 — StammgastStammgastvor 3 Tagen

ganz lieben dank für deine eindrücke und dein feedback!! ich werd selbstverständlich versuchen euch/dich auf dem laufenden zu halten :)

werde jetzt auch erstmal wieder mit der dosis runtergehen, damit nebenwirkungen bestmöglichst ausbleiben :)

kannst du mir oder @simonproves die app nennen? 🫶

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SIsimonprovesRang 6 — GründerGründervor 3 Tagen

CoachForge :) aktuell aber nur auf iOS. Geb mir gerne auf TikTok Bescheid dann bekommst du 3 Monate free trial von mir :)

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GIginaOPRang 3 — StammgastStammgastvor 3 Tagen

thxxxx, ich schreib dir gleich mal 🫶

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